PAUSAS ACTIVAS EJERCICIOS OPCIONES

Reducción del estrés: Las pausas activas son una oportunidad para desconectar por unos minutos, relajar la mente y disminuir los niveles de ansiedad asociados al trabajo.Relaja los músculos de la espalda llevando la cabecera al pecho y estirando los brazos en paralelo cerca de Delante. Es importante que las pausas activas se adapten a la edad y